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Le mot du directeur de site VERT MARINE

Bonnes Résolutions = Frais Adhésion à 20,00€ !!
Samedi 27/01 Bassin Sportif fermé : compétition

Les horaires de l'espace Fitness

  Périodes scolaires Petites vacances Grandes vacances
Lundi 09h00 - 20h00 10h00 - 20h00 10h00 - 20h00
Mardi 09h00 - 21h30 10h00 - 21h30 10h00 - 20h00
Mercredi 09h00 - 20h00 10h00 - 20h00 10h00 - 20h00
Jeudi 09h00 - 20h00 10h00 - 20h00 10h00 - 20h00
Vendredi 09h00 - 20h00 10h00 - 20h00 10h00 - 20h00
Samedi 09h00 - 12h30
14h30 - 18h00
09h00 - 12h30
14h30 - 18h00
09h00 - 18h30
Dimanche & jours fériés 09h00 - 12h30
14h30 - 18h00
09h00 - 12h30
14h30 - 18h00
09h00 - 18h30

Les tarifs fitness

  Tarifs
NOUVEAU : FITNESS À LA SÉANCE
( 1 Cours de 45 minutes)
10.00 €
Entrée Découverte (Forme + Balnéo + Piscine) 15.70 €
Carte 12 entrées Découverte (Forme + Balnéo + Piscine) 136.50 €

Les abonnements PASS

 

 

vert marine : Valséo à volonté avec les pass
     
   PASS AQUATIC
Venez profiter de la piscine en illimité !
16.50 € / mois
   Frais d'adhésion 41€
     
   PASS MATIN
Profitez de tout l'équipement en illimité jusqu'à 12h00
31.70 € / mois
   Frais d'adhésion 72€
     
   PASS AQUAFORME
Pensez à votre bien-être : Espace aquatique et aquagym en illimité !
33.90 € / mois
   Frais d'adhésion 72€
     
   PASS WELLNESS
Accédez à l'ensemble des bassins
et à l'espace Bien-être en illimité!
35.50 € / mois
   Frais d'adhésion 72€
     
   PASS LIBERTÉ
Espace aquatique, espace forme et aquagym
quand vous voulez, comme vous voulez !
42.80 € / mois
   Frais d'adhésion 72€

Téléchargez dès à présent
votre bulletin d'inscription !

 

Documents nécessaires pour la création de votre PASS :
- Photocopie du justificatif de domicile,
- Photocopie de la carte d’identité,
- 1 photo d'identité,
- Un RIB,
- Un certificat médical datant de moins d’un mois (hors PASS Aquatique)

 

Planning fitness :

 

 

Planning du 11 septembre 2017 au 8 avril 2018
  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09h15-10h00 Gym douce Pilates Gym douce Hiit 30' CAF Cardio Freestyle
10h15-11h00 Body power Body tonic CAF Body tonic Stretching CAF
11h0 -11h45 Pilates Personal training 30' Personal training 30' Personal training 30' Stretching
12h30-13h15 Cardio Freestyle CAF Pilates
18h00-18h30 Abdos Flash 15' Abdos Flash 15' Personnal training 30'
18h15-18h45 CAF LIA Body Power Step
18h30-19h00 Hiit 30'
19h00-19h45 Step Body Power Fit Boxing Zumba CAF
19h45-20h30 Cardio Training
 

Cours de fitness

       
  cours doux vert marine

• STRECHING : Cours d'assouplissement basé sur des excercices d'étirements et de relaxation. (niveau 1)

• GYM DOUCE : Cours pour améliorer la souplesse, la tonicité et la mobilité articulaire tout en introduisant un renforcement musculaire doux avec ou sans matériel. (niveau 1)

• PILATES : Cours dans lequel le corps et l’esprit travaillent en synergie. Le travail est essentiellement centré sur les muscles profonds, la concentration respiratoire et l’alignement du corps. (Niveau 1-2)

 
renforcement musculaire vert marine

• BODY TONIC : Cours constitué de 15’ de Cardio, 15’ de renforcement musculaire et 15’ de stretching. (Niveau 2-3)

• C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers) : Cours de renforcement ciblé pour les Cuisses, Abdominaux et Fessiers. (Niveau 2)

• BODY POWER : Cours de renforcement dynamique et complet sur l'ensemble du corps à l'aide de charges adaptées. (niveau 3)

cardio vert marine

• ZUMBA/LIA : Cours chorégraphiés sur des rythmes latinos et/ou internationaux. Pour les débutants, on préfèrera le LIA qui est plus facile au niveau de la coordination. (Niveau 3)

• STEP : Cours cardio chorégraphié qui s’articule autour d’une plateforme. (Niveau 3-4)

• FIT BOXING : Cours fractionné chorégraphié comportant des mouvements de boxe. (Niveau 3-4)

fitness vert marine

• HIIT : Cours cardio fractionné de haute intensité. La durée de ces cours est de 30 min.(niveau 4)

• CARDIO FREESTYLE : Mélange de différents styles cardio.

• CARDIO-TRAINING : Cours alternant renforcement musculaire et travail cardio afin d’améliorer la condition physique générale et l’endurance.

fitness vert marine

Pour participer à ce cours, vous devez vous inscrire auprès des coachs. Il vous permet de travailler précisément vos objectifs grâce à un programme définit spécifiquement pour vous par un des coachs. Sa durée est de 30’, seulement 5 personnes/cours.