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Le mot du directeur de site VERT MARINE

La fosse de plongée organise un stage d'apnée avec Morgan BOURC'HIS le samedi 03 et le dimanche 04 mars 2018.
Plus d’information sur plongee.conflans@vert-marine.com et inscription en ligne sur l'onglet Plongée dans le planning

Les horaires de l'espace Fitness

  Périodes scolaires Grandes vacances
Lundi 09h00 - 21h00 10h00 - 20h00
Mardi 09h00 - 22h00 10h00 - 22h00
Mercredi 09h00 - 21h00 10h00 - 20h00
Jeudi 09h00 - 21h00 10h00 - 20h00
Vendredi 09h00 - 21h00 10h00 - 20h00
Samedi 09h00 - 18h00 10h00 - 19h00
Dimanche 09h00 - 18h00 10h00 - 19h00
Jours fériés 10h00 - 18h00 10h00 - 19h00

 

 

Les tarifs fitness

  Conflanais(1) Extérieur
Entrée journalière 15.20€ 18.20€
Enfant annuel 200.00€ 200.00€

 (1) Tarif sur présentation d'un justificatif de domicile

 

Des vestiaires sont mis à votre disposition, il faudra cependant vous munir d'un cadenas pour garantir la sécurité de vos affaires.
Notre établissement décline toute responsabilité en cas de vol. 

Les abonnements PASS

 

 

vert marine : LE CENTRE AQUATIQUE de CONFLANS à volonté avec les pass
     
   PASS AQUATIC
Venez à la piscine en illimité !
15.90 € / mois
Pour les Conflanais
20.90 € / mois
Pour les Extérieurs
   Frais d'adhésion 39,90€ 39,90€
     
   PASS AQUAFORME
Pensez à votre bien-être : Espace aquatique et aquagym en illimité !
34.90 € / mois
Pour les Conflanais
39.90 € / mois
Pour les Extérieurs
   Frais d'adhésion 39,90€ 39,90€
     
   PASS MATIN
Profitez de tout l'équipement en illimité jusqu'à 13h00
39.90 € / mois
Pour les Conflanais
44.90 € / mois
Pour les Extérieurs
   Frais d'adhésion 39,90€ 39,90€
     
   PASS FITNESS
Espace aquatique et espace forme en illimité !
46.90 € / mois
Pour les Conflanais
51.90 € / mois
Pour les Extérieurs
   Frais d'adhésion 39,90€ 39,90€
     
   PASS LIBERTÉ
Espace aquatique, espace forme et aquagym quand vous voulez, comme vous voulez !
59.90 € / mois
Pour les Conflanais
64.90 € / mois
Pour les Extérieurs
   Frais d'adhésion 39,90€ 39,90€

Prélévement bancaire disponible sur tous les abonnements.

Documents nécessaires pour la création de votre PASS :
- Photocopie du justificatif de domicile,
- Photocopie de la carte d’identité,
- 2 photos d'identité,
- Un RIB (si prélèvement),
- Un certificat médical datant de moins d’un mois (hors PASS Aquatic)

 
   

Télécharger notre bulletin d'inscription aux PASS aquatic et aquaform

 
 
   

Télécharger notre bulletin d'inscription aux PASS matin, fitness et liberté

 
 

Nos activités Fitness

 

 

       
  ecole de natation vert marine

• STRETCHING : Cours d'assouplissement basé sur des excercices d'étirements et de relaxation.

• PILATES : Cette méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

• BALANCE : Ce cours associe des exercices de yoga, de taï chï et de pilates pour acquérir force, flexibilité, concentration et calme. Ce cours alliant étirements et renforcement musculaire, plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 
  ecole de natation vert marine

• BODY SCULPT : Cours consitué de renforcement musculaire du corps avec haltères, lests, élastiques et ballons.

• C.A.F (Cuisses-Abdos-Fessiers) : Cours de renforcement ciblé pours les cuisses, abdominaux et fessiers.

• BODY BARRE : Cours de renforcement musculaire avec barres et poids destiné à l'affinement de la silhouette.

 
  ecole de natation vert marine

• ZUMBA : Cours chorégraphiés sur des rythmes latinos et/ou internationaux.

• STEP : Cours dansé visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire tout en s'amusant.

• CARDIO ATTACK : L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force. Sous forme d'intervalle training, y sont combinés des mouvements athlétiques et des exercices de renforcement musculaire.

• CIRCUIT-TRAINING : Travail sur tout le corps avec différents ateliers.

 
  ecole de natation vert marine

• ZUMBA KID: Zumba adaptée aux enfants. Les pas sont simplifiés pour des cours ludiques où les enfants pourront se défouler avec amusement. Aide au développement de la mémoire et de la coordination.

• CIRCUIT FITNESS : Cours basé sur une série d'exercices fonctionnels sollicitant le cerveau et les muscles dans leur intégralité. Permet de travailler différentes aptitudes physiques.

• BABY GYM : L'enfant y travaille la proprioception ainsi que la pliométrie, à l'aide d'un WAFF, afin d'améliorer son équilibre.

 

Planning des cours (modifications en cours)

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09h30 - 10h30 Presence Plateau
10h00 - 10h45 Body Sculpt Circuit Forme
10h00 - 11h00 Présence plateau
10h15 - 11h00 Afro Vibe Body Barre
10h30 - 11h15 Body Sculpt
10h45 - 11h30 Zumba Body Barre
11h15 - 12h00 Body Sculpt CAF Body Barre Balance
11h30 - 12h15 Renseignements Gym Posturale / Renseignements
12h00 - 13h00 Présence plateau Balance Présence plateau
12h15 - 13h00 Gym Douce Cardio Express
18h00 - 18h30 Circuit forme
18h00 - 18h45 Presence plateau Présence plateau
18h15 - 18h45 Cardio express
18h15 - 19h00 Circuit abdos
18h30 - 19h00 Cardio express
18h30 - 19h15 Body Sculpt
18h45 - 19h00 Cardio Boost Abdos express
18h45 - 19h30 Body barre
19h00 - 19h45 Body sculpt Body barre
19h00 - 20h00 Présence plateau
19h15 - 20h00 Fit dance
19h30 - 20h15 CAF
20h00 - 20h30 Cardio express
20h00 - 20h45 Cours bike sur inscriptions  
20h00 - 21h00 Presence plateau Presence plateau
20h15 - 21h00 Zumba
20h30 - 21h00 Bas du corps