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Horaires Remise en forme LA BUL

Horaires publics et abonnés (sous réserve de modifications)

  Périodes scolaires Vacances scolaires  Période estivale
Lundi 09h00-21h00 09h00-21h00 10h00-20h00
Mardi 09h00-21h00 09h00-21h00   10h00-20h00  
Mercredi 09h00-21h00 09h00-21h00 10h00-20h00
Jeudi 09h00-21h00 09h00-21h00 10h00-20h00
Vendredi 09h00-22h00 09h00-22h00  10h00-20h00 
Samedi

10h00-18h30

10h00-18h30

 10h00-20h00 
Dimanche & jours fériés

10h00-18h30

10h00-18h30

10h00-20h00

 

 

 

Planning Fitness à partir du Lundi 27 Janvier 2014

vert-marine

 

 

Nouveaux Cours

 

Cours Sénior

Speed Circuit

Step Cardio

Step Débutant

 

 

Espace Fitness Cardio

 

Pensez à vous équiper de chaussures propres réservées à la pratique en salle, d'une serviette de bain et de votre bouteille d'eau.

A la fin de votre séance, pensez à nettoyer votre place, avec le spray qui est à votre disposition.

Pour le bien être de tout le monde, pendant les heures d'affluences, il est demandé de ne pas rester plus d'une demi-heure sur un appareil de musculation ou de cardio, afin que tous les adhérents puissent profiter du matériel.

Il est prié de sortir à l'extérieur de l'espace de remise en forme, pour utiliser de façon discrète son téléphone portable, afin de ne pas gêner les adhérents.

 

 

SAUNA, HAMMAM, JACUZZI

 

Pensez à vous munir de votre serviette, tong, claquettes éventuelles et maillots de bain obligatoires (short de bain interdit).

 

 

 COURS

 

AEROFIT                  : Cours de cardio qui améliore le souffle et l'endurance.

BODY BARRE           : Cours collectif qui sollicitent l'ensemble des groupes musculaires et qui fait appel

                               aux barres et aux haltères, afin de développer harmonieusement la musculature,

                               ainsi que la capacité cardiovasculaire.

BODY FIGHT            : Améliore la coordination, la tonicité musculaire et l'endurance. Ce cours s'inspire de plusieurs

                               mouvements d'arts martiaux, tel que la boxe, le karaté,... et c'est une bonne technique de

                               fitness pour évacuer le stress.

BODY SCULPT          : Cours permettant de renforcer tous les groupes musculaires, sur des exercices ludiques

                                avec des accessoires qui permet de sculpter son corps et de brûler des graisses.

C.A.F                       : Cours de renforcement musculaire visant à affiner et tonifier les cuisses, abdominaux et

                                 fessiers.

Circuit Training Libre : Cours pour tous, sur un circuit training de 30 minutes minimum, où il n'y a pas d'heure à

                                respecter, vous venez quand vous voulez et quand vous pouvez, le cours s'adapte à vous.

CORPS ZONE            : Zone ludique qui propose des ateliers de renforcement musculaire et de cardiovasculaire.

COUR SENIOR          : Cours de gymnastique douce pour les séniors, afin de tonifier les muscles, ainsi que de

                                travailler la coordination, et l'équilibre.

L.I.A                        : Cours cardiovasculaire chorégraphié en musique, il améliore le rythme cardiaque, et brûle

                                les graisses.

STEP                        : Cours cardiovasculaire utilisant une petite marche, afin de perdre du poids, il améliore

                                la condition physique en tonifiant les cuisses et les fessiers.

STRECH                   : Cours basé sur des étirements afin d'améliorer la souplesse et le relâchement musculaire.

SPEED CIRCUIT        : Circuit training sur les appareils de cardio, afin d'améliorer la vitesse et l'endurance.

ZUMBA                     : Cours collectif sur des musiques latines où l'on allie fitness et danse. Ce cours permet à tout

                                le monde de découvrir de nouvelles ambiances et de nouveaux sons tout en bougeant et en

                                s'amusant.

100% ABDO             : Cours de renforcement musculaire et tonification de la ceinture abdominale.

 

Tarifs Remise en forme LA BUL

Tarifs

  Tarifs
Journée liberté (Centre aquatique - détente - cardio - remise en forme) 19.50 €