Les premiers plaisirs de l’eau

Les premiers plaisirs de l’eau pour l’éveil des tout-petits, de 6 mois à 3 ans, sous la surveillance d’un éducateur sportif.
Dans une eau à température idéale, partagez avec votre bébé des moments de tendresse et de complicité uniques, en explorant avec lui un nouveau milieu stimulant. Pour lui permettre de découvrir de nouvelles sensations, de développer son goût pour l’activité physique et de s’épanouir au contact des autres enfants et parents. Cette activité se pratique en groupe, en présence d’un ou des deux parents.

Jour et horaire de l'activité:

Les samedis de 09h30 à 11h00

Tarif: 9.75 € / la séance ou 97,80€ les 12 entrées

 

De la découverte au perfectionnement

La natation est également excellente pour votre enfant ! Essentielle pour sa sécurité, elle lui permet aussi de développer ses capacités physiques et sa confiance. En fonction de son âge, inscrivez votre enfant à l’une de nos activités, qui le fera progresser en autonomie, depuis la familiarisation au milieu aquatique par le jeu jusqu’à la maîtrise des nages, en passant par l’apprentissage des bases techniques.

 

• Jardin aquatique (4 ans et +) Les mercredis matin de 10h05 à 10h50 et de 11h00 à 11h45

A l'année uniquement : 244,30€

 

• Initiation (6 ans et +)

Pour les débutants:

- au trimestre les lundis, jeudis de 17h15 à 18h00

- à l'année: les mardis de 17h15 à 18h00, les mercredis de 11h00 à 11h45 ou 15h00 à 15h45 et vendredis de 17h15 à 18h

Pour les débutants +:

- au trimestre: les lundis et jeudis de 18h à 18h45

- à l'année: les mardis de 17h15 à 18h00,les mercredis de 11h00 à 11h45 ou de 16h00 à 16h45, les vendredis de 18h00 à 18h45

• Perfectionnement (jusqu’à 10 / 12 ans)

- à l'année: les mardis de 18h00 à 18h45, les mercredis de 10h05 à 10h50 ou de 17h00 à 17h45, les samedis de 16h45 à 17h30

• Perfectionnement +

- à l'année:  les mercredis de 10h05 à 10h50 et les mardis de 18h à 18h45

• Ecole des 4 nages

- à l'année les mercredis de 18h00 à 18h45

Les tarifs: au trimestre 97,80€, à l'année 244,30€ (facilités de paiement accordées)

 

 

Pour bien vivre son corps

Découvrez une sélection d’activités aquatiques spécifiques visant à vous procurer bien-être et harmonie, grâce aux nombreuses vertus de l’eau, source de bienfaits pour votre corps.

Activité "Pré-natale"
L’eau est l’élément idéal pour apaiser toutes les tensions pendant la grossesse. Accompagnée par nos moniteurs diplômés, vous bénéficierez d’un moment de bien-être privilégié et ferez travailler en douceur vos muscles et votre respiration tout en soulageant votre dos.

Activité "Post-natale"
Cette activité se présente sous forme de séances d’aquagym mettant l’accent sur le renforcement du périnée et des abdominaux, et permettant une reprise progressive du sport après l’accouchement.
Véritable pause bien-être, ces séances vous permettront de renouer avec votre corps.

 

Pour les activités pré et post natales, veuillez vous rapprochez de la clinique Côte d'Opale ou de l'Hôpital Duchenne auprès des sages femmes.

 

Activité "Spécial dos"
Les exercices dans l’eau sont un excellent complément à la kiné rééducative. Pour les personnes souffrant de lombalgie, l’eau allège le travail du dos et nager fortifie les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. A partir de mouvements bien ciblés et d’exercices de natation spécifiques, vous tonifierez votre dos et gagnerez en souplesse et en amplitude musculaire.

Le lundi de 19h à 19h45 // carte open 12 séances 97,80€ (valable 6mois)

Nager pour la forme et le bien-être

La natation, un des sports les plus complets, est recommandée à tout âge pour retrouver ou entretenir votre forme. Mais pour travailler efficacement en endurance, il faut maîtriser les techniques de nage. Nous vous proposons des programmes d’apprentissage ou de perfectionnement en cours collectifs, adaptés à votre niveau. La natation deviendra votre "sport-santé", et vous adopterez un style de vie plus sain.

• Initiation : Le mardi de 19h à 19h45  
• Débutant + : le mardi de 20h à 20h45
• Entraînement adultes : Le mardi de 19h à 19h45
• Perfectionnement ados : Le mardi de 18h à 18h45
• Perfectionnement adultes: Le lundi de 19h à 19h45

Au trimestre uniquement : 97,80€

La forme pour tous

L’aquagym est l’activité sportive pour tous par excellence, nageurs comme non nageurs. Sans risque de traumatismes, vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
Découvrez le Club Aquagym Vert Marine ! Des programmes adaptés, encadrés par nos éducateurs sportifs, une dynamique de groupe, le tout en musique et en toute convivialité. Pour vous changer l’aquagym !

Aquagym douce :

Lundi et jeudi : 16h/16h45

Aquaminceur :

Lundi : 19H45 à 20H30

Aquagym :

Lundi : 12h30/13h15

Mardi : 19h à 19h45

Jeudi : 19h/19h45

Vendredi : 12h30/13h15 - 19h/19h45

Dimanche : 09h/09h45             

Aquagym Tonic :

Mercredi : 19h/19h45

Aquastep :

Mardi : 12h30/13h15

!!! Ne perdez pas la forme pendant les vacances :

AQUAGYM, mardi et vendredi : 19h/19h45

Tarifs :

9.75€, la séance

97,80€, les 12 séances en carte OPEN (valable 6 mois)

128,90€, les 12 séances avec accès balnéo (valable 6 mois)

 

 

LAGON TONIC

AquaVitalité, Cardi’eau Bike, AquaBodyleg, Aquapoolski

 Le Mardi de 20h à 20h45

 Le Mercredi de 12h30 à 13h15

 Le Jeudi de 12h30 à 13h15

 Le Samedi de 10h à 10h45

VACANCES : Le Jeudi de 19h00 à 19h45

TARIF :

12€ La séance